Parceria: Blog da Maria Neri

Olá meninas, hoje vim contar para vocês uma novidade, o nosso blog está com uma parceria nova, o Blog da Maria Neri!

Vale muito a pena conferir as novidades lá do blog dela, além dela ser super simpática e dar dicas muito legais 😉

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Entrem e confiram meninas, e sempre que quiserem o blog estará na barra lateral direita do blog!

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E nos desculpem o atraso dos posts, estamos sem tempo!!! :/

Beijos

Você é o que você come #ProjetoXoPneu

Boa tarde queridas,

Pra iniciar um processo de reeducação alimentar, você precisa adotar hábitos saudáveis e abandonar os maus hábitos!
Vou mostrar para vocês algumas mudanças que fazem TODA a diferença para um vida mais saudável e MAGRA, e foi o que eu fiz quando eu decidi mudar meus PÉSSIMOS hábitos.

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– Faça pequenos lanches entre as refeições (Não fique mais de 3 horas sem comer! Ando sempre com algumas opções de lanchinhos na bolsa, vale frutas, barrinhas de cereal, castanhas)
– Beba bastante água (Eu costumo andar com uma garrafinha sempre)
– Troque alimentos refinados por integrais (Massas integrais, arroz integral, pão integral)
– Coma frutas e verduras
– Coma carnes magras (Filé de frango, peixes, atum light, carne vermelha, opte por patinho, que é a mais indicada para quem faz dietas)
– Tenha gelatina diet/light/zero e pudim diet/light/zero na geladeira. Na hora daquela vontade de doces é uma ótima opção para atacar!
– Corte de uma vez por todas o refrigerante (Isso vale para as versões Diet, light e Zero, tudo uma BOMBA!!!!)
– Evite bebidas alcoólicas

Eu sei que não é fácil e ninguém é de ferro, muitas vezes nós não conseguimos resistir a um docinho ou aquele refrigerante e até mesmo um gordo lanche do mc donald’s, mas fique firme, é uma luta entre você e você mesma. Faça substituições, troque os fast-foods por alimentos mais saudáveis.
No decorrer dos posts eu posso falar um pouco sobre lanchinhos saudáveis, o que acham?

É isso, não deixem pra amanhã, nem pra segunda.. kkk
Comecem hoje!!!!!! Daqui há um 1 ano vocês vão agradecer por ter começado hoje!
Foco meninas, beijoss

Antes e Depois! #ProjetoXoPneu

Olá meninasss,

Como prometido, vou mostrar pra vocês minha pequena evolução desde que optei por ter uma rotina saudável, isso inclui atividades físicas e uma alimentação saudável.
Faço musculação 4x na semana e 1x faço um treino aeróbico e nos finais de semana tenho ido caminhar/correr na praia e não tenho descuidado da alimentação!
Aquela desculpinha esfarrapada de falta de tempo não cola mais comigo, quem pensa que eu estou vivendo na academia, está muita enganado, eu trabalho o dia inteiro e faço faculdade de Direito a noite, então tive que sacrificar um pouquinho a minha rotina e deixar mais corrida ainda, agora acordo mais cedo e faço 1 horinha de musculação antes de trabalhar, no começo é difícil, mas aos poucos acostuma.. Terminar seu treino e ter a sensação de dever cumprido, não tem preço, o dia rende mais, você fica mais disposta, só experimentando esse estilo de vida saudável pra saber do que eu to falando!

Agora, umas fotos do meu Antes / Depois. Ainda tem muuuuuuuuito pela frente, isso foi a diferença de apenas 1 mês na linha. Vou mostrar essas fotos pra vocês verem como uma rotina saudável faz toda a diferença, já estou começando a sentir nas roupas, principalmente nos shorts que estão mais larguinhos.
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O que vocês estão achando? Querem dicas do que? Perguntem, comentem…

Quer saber como começou o Projeto Xô Pneu? Entre aqui e confira!

Beijos e ótimos treinos!!

Projeto Xô Pneu!

Olá meninas, como estão?

Agora sim podemos dizer que começou o ano de 2013, já se passaram as festinhas, carnaval.. e não tem mais desculpas para entrar de uma vez por todas em forma!!
No início de Janeiro decidi que voltaria pra academia e que isso viraria um hábito na minha vida, afinal, engordei 7 kg no ano de 2012, pela desculpa da “falta de tempo”, Estudos + trabalho, sabem como é? Não é nada fácil, estou indo pra academia bem cedinho, mas no final eu sei que vai valer a pena!
E assim foi, no dia 07/01/2013 eu retornei as atividades físicas e tentei maneirar na alimentação, mas dei umas escorregadinhas por conta de aniversários e viagens, mas isso não me desanimou, e, no dia 21/01/2013 eu entrei no eixo, cortei refrigerantes, doces, massas refinadas e optei por alimentos integrais, frutas, iogurtes, carnes magras e passei a não ficar por mais de 3 horas sem me alimentar!

Quem me segue no instagram @fabicmoraes acompanha um pouco da minha rotina, eu costumo postar o que como e pra mim é um ótimo incentivo! Eu resolvi apelidar esse projeto de #projetoxopneu, e pra mim ta sendo ótimo, to super animada e me sentindo bem mais leve e saudável, quem vem comigo nesse projeto??

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Psiu: Vou postar frequentemente dicas para vocês não saírem da linha!!

Gostaram do Projeto???
Espero que eu consiga incentivar vocês!
Próximo post eu vou colocar um Antes / Depois desde que retornei a academia! Fiquem ligadas!

Beijinhos saradas!!

Aplicativo: Máscaras

Oi meninas,

Hoje vim dar mais uma dica de um aplicativo que achei por acaso, o nome é Máscaras e existem vários tipos de máscaras de beleza para melhorar a pele.

E o mais legal é que todas essas dicas são feitas com produtos que todas nós temos em casa, propício para peles oleosas, secas, acnes, espinhas e muito mais, vejam como é:

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Aí clicando no nome da máscara está a receita completa!! E é de graça para baixar, muitas dicas que são úteis para o dia a dia… Ainda vou fazer alguma dessas máscaras e contar aqui para vocês o resultado!!

Beijos

Gostaram da dica? 🙂

Dica de Leitura: A hospedeira

Olá meninas, nunca dei dica de livros por aqui né? Hoje resolvi trazer uma dica para vocês!! Adoro ler livros mas não tenho muito tempo para ler… Então nas férias resolvi ler um livro que estava aqui em casa há muito tempo me esperando.. O livro é A hospedeira, algumas de vocês já devem ter lido ou ouvido falar!

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É um livro muito interessante, que foi escrito pela Stephenie Meyer, a autora da série Crepúsculo.

“É um livro de ficção científica que não parece ficção científica – é sobre um triângulo amoroso com apenas dois corpos. O que mais gostei neste livro foi de explorar o amor de ângulos tão diferentes. O amor pela comunidade, pelo próprio ‘eu’, pela família – o amor romântico e o amor platônico” Stephenie Meyer.

Vale muito a pena ler, trata de diversos assuntos, apesar de ser um livro muito grande a história é incrível e envolve muito a imaginação, dando cada vez mais vontade de ler.

Vou mostrar a sinopse da história para vocês entenderem:

“Melanie Stryder se recusa a desaparecer. Nosso planeta foi dominado por um inimigo que não pode ser detectado. Os humanos se tornaram hospedeiros dos invasores: suas mentes são extraídas, enquanto seus corpos permanecem intactos e prosseguem suas vidas aparentemente sem alteração. A maior parte da humanidade sucumbiu a tal processo. Quando Melanie, um dos humanos “selvagens” que ainda restam, é capturada, ela tem certeza de que será seu fim. Peregrina, a “alma” invasora designada para o corpo de Melanie, foi alertada sobre os desafios de viver dentro de um ser humano: as emoções irresistíveis, o excesso de sensações, a persistência das lembranças e das memórias vívidas. Mas há uma dificuldade que Peregrina não esperava: a antiga ocupante de seu corpo se recusa a desistir da posse de sua mente. Peregrina investiga os pensamentos de Melanie com o objetivo de descobrir o paradeiro dos remanescentes da resistência humana. Entretanto, Melanie ocupa a mente de sua invasora com visões do homem que ama: Jared, que continua a viver escondido. Incapaz de se separar dos desejos de seu corpo, Peregrina começa a se sentir intensamente atraída por alguém a quem foi submetida por uma espécie de exposição forçada. Quando os acontecimentos fazem de Melanie e Peregrina improváveis aliadas, elas partem em uma busca incerta e perigosa do homem que ambas amam.”

Pra mim o livro começou a partir daí, começam acontecimentos incríveis… Antes disso é um pouco chatinho mas serve pra entender melhor como funciona esse mundo “doido”.

E em março desse ano será lançado o filme A hospedeira, pelo trailer já dá pra ver que o livro é muito melhor, mas to doida pra assistir!

O trailer:

Gostaram da dica?

Beijos!! 😉

Aplicativo: Theme Park

Olá meninas, hoje vim dar uma dica de um aplicativo que descobri esses dias…

É um jogo muito divertido, se chama Theme Park e você tem que construir e manter um parque de diversões. Quando você vai subindo de nível mais territórios, brinquedos e lojas vão sendo desbloqueados, mas para construí-los você precisa ter dinheiro, para conseguir dinheiro você tem que divertir as crianças, por exemplo, cada brinquedo você pode fazer ele ir mais rápido, depois de sair deles as crianças acabam vomitando no chão e você precisa limpar, tem também que recolher o lixo, contratar assistentes, estocar as lojas sempre que acabam as mercadorias… E tem também algumas missões que ao longo do jogo eles vão te dando, quando você cumpre alguma também ganha recompensas.

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Não tem como parar de jogar, é muito viciante haha!

Baixem no iPod/ iPhone/ Android…. de vocês

Beijos

Volta às aulas!

Olá meninas, a pedido de uma leitora estou fazendo esse post de volta as aulas, sei que estou um pouco atrasada nesse assunto mas ainda estamos no começo né?

Escolhi algumas mochilas que achei bem legais:

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E também vou mostrar o meu material escolar:

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É difícil meus materiais estragarem então eu acabo usando o que já tinha, essa mochila comprei ano passado na C&A, e o estojo na papelaria Jambo, o fichário comprei esse ano na Jambo também, já veio com divisórias e folhas dentro.

É isso que uso na escola! Também podemos estar na moda até nas aulas né? Haha

Beijos!!

Look do dia: Shorts de renda

Olá meninas, o look de hoje eu usei para sair a tarde… Tirei as fotos correndo e com o iPod, então desculpem a qualidade

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Blusa Cotton R./ Shorts Lucilia Picado/ Sandalha Spot

Usei esse shorts de renda laranja bem verão com uma blusinha básica marrom, a rasteirinha de cobra dourada combinando com a bolsa. Um look ótimo e confortável para tarde.
Beijos

Têndencia: Alpargatas

Olá meninas,

Hoje vim falar das Alpargatas, acho que todas já ouviram falar e devem ter/ ou querem uma, virou uma febre entre as tendências e muitas marcas estão lançando os seus modelos.

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As alpargatas são conhecidas também como espadrilles. É um calçado fechado, pode ser de lona ou tecido, com a sola de corda ou plástico.  É um sapato ótimo para o dia a dia, parece ser bem confortável e muito fácil de combinar com qualquer look, deixando ele mais fashion!

Separei algumas marcas que criaram sua linha de alpargatas:

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Além dessas, existem muitas outras marcas, está sendo um produto de fácil acesso em qualquer loja de calçado, vocês já aderiram essa moda? E o que acharam?

Contem para nós, beijos! 😉